jueves, 19 de marzo de 2015
Be yourself
Ser bell@ significa ser tú mism@. No necesitas ser aceptad@por otr@s. Necesitas aceptarte a ti mism@.
Thich Nhat Hanh
martes, 10 de marzo de 2015
Invictus
Más allá de la noche que me cubre,
negra como el abismo insondable,
doy gracias al Dios que fuere
por mi alma inconquistable.
negra como el abismo insondable,
doy gracias al Dios que fuere
por mi alma inconquistable.
En las garras de las circunstancias
no he gemido ni llorado.
Sometido a los golpes del destino
mi cabeza sangra, pero está erguida.
no he gemido ni llorado.
Sometido a los golpes del destino
mi cabeza sangra, pero está erguida.
Más allá de este lugar de ira y llantos
donde yace el horror de la sombra,
la amenaza de los años
me halla, y me hallará sin temor.
donde yace el horror de la sombra,
la amenaza de los años
me halla, y me hallará sin temor.
No importa cuán estrecho sea el camino,
ni cuán cargada de castigos la sentencia,
soy el amo de mi destino,
soy el capitán de mi alma
ni cuán cargada de castigos la sentencia,
soy el amo de mi destino,
soy el capitán de mi alma
Invictus - William Ernest Henley
jueves, 5 de marzo de 2015
Autoestima
"En todo el mundo no hay nadie
exactamente como yo, aunque hay personas que tienen partes que se parecen a mí.
Por lo tanto, todo lo que sale de mí es auténticamente mío, porque yo solo lo elegí.
Sólo yo soy responsable de mi cuerpo y
de lo que éste hace; mi mente, incluyendo mis ideas y pensamientos; mis ojos,
incluyendo las imágenes que perciben; mis sentimientos, incluyendo mi coraje,
alegría, frustración, amor, desilusión o excitación; mi boca, incluyendo las
palabras justas o injustas que de ella salen; mi voz, incluyendo los tonos que
acompañan mis ánimos; y todos mis actos… sean estos para otros o para mí mismo.
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Me pertenecen mis fantasías, mis
sueños, mis esperanzas, mis temores; me pertenecen todos mis triunfos y éxitos,
todos mis fracasos y errores; como todo lo mío me pertenece, puedo llegar a
familiarizarme conmigo mismo, y al hacer esto, puedo amarme y aceptarme, y
aceptar todas las partes de mi cuerpo.
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Entonces, puedo hacer posible que todo
lo que me pertenece trabaje para lograr lo mejor de mí. Sé que hay aspectos de
mí mismo que me confunden y otros que no conozco, pero mientras me conozca y me
ame, puedo buscar valerosamente y con esperanza la solución a mis confusiones y
la forma de conocerme más.
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La manera en cómo luzca, cómo parezca a
los demás, lo que diga o haga, lo que piense o sienta en un momento determinado
soy yo. Esto es auténtico y representa dónde estaba en ese momento; cuando más
adelante analice cómo lucía y se escuche lo que dije o hice, y cómo pensé y sentí,
algo parecerá no encajar.
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Puedo descartar lo que me parece estar
fuera de lugar y conservar lo que sí encajó, es decir, algo nuevo para
reemplazar lo que descarté; puedo oír, ver, sentir, pensar, hablar y actuar.
Tengo los instrumentos para sobrevivir, para acercarme a los demás, para ser
productivo, para sacar del mundo las personas y cosas ajenas a mí.
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Me pertenezco y por lo tanto puedo
manejarme, yo soy yo, y yo estoy bien".
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Virginia Satir
martes, 3 de marzo de 2015
Libros para aprender a Amar-t un poquito más...
Te recomendamos 12 libros para ser un poquito más sabio en el amor…
Amores altamente peligrosos. Walter Riso
Las mujeres que aman demasiado. Robin Norwood
Mujeres que corren con los lobos. Clarissa Pinkola
Ama y no sufras. Walter Riso
Libérate de la codependencia. Melody Beattie
El arte de amar. Erich Fromm
Terapia afectiva. Ramiro Calle
El camino de la autodependencia. Jorge Bucay
Los límites del amor. Walter Riso
Dependencia emocional. Jorge Castelló Blasco
Vivir sin miedos. Sergio Fernández
De la codependencia a la libertad. Krishnananda
lunes, 2 de marzo de 2015
Je t´aime
Mírate al espejo, mírate a los ojos y dite a ti mism@ que te amas, sin caer en el egocentrismo o la autocomplacencia, sencillamente di Te Amo.
Ese es el primer paso para amar mejor, para crear relaciones maduras y sostenibles.
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